他們原本都有高品質(zhì)的中產(chǎn)生活，卻因一場重病，擊碎了原本擁有的一切。四十歲以前以命博錢，四十歲以后拿錢買命!他們拼命透支著自己的健康，卻忽略了健康的儲備。
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發(fā)現(xiàn)癌癥時
是他們?nèi)松畹靡獾碾A段
30歲左右，或不到40歲，就得了癌癥。剛剛迎來人生最燦爛的時候，就不得不和癌癥開始驚險的搏斗。許多人覺得癌癥離自己很遠(yuǎn)，其實它很近。
▲來源：電視劇《小歡喜》劇照
1、劉凌(化名)，某地產(chǎn)公司總經(jīng)理，37歲被確診為胃癌晚期
劉凌在湖北地產(chǎn)廣告圈頗有名氣，事業(yè)小有成就。
在工作上，劉凌是一個要強(qiáng)的人，頻繁出差、加班到凌晨、酒桌應(yīng)酬都是家常便飯。2018年年初，他從武漢到深圳創(chuàng)業(yè)，平均1個月會出差5次，每天凌晨2點之后睡覺，最拼的一次，他連續(xù)工作了70個小時。
過去劉凌患有膽結(jié)石、胃潰瘍，卻一直沒太當(dāng)回事。甚至查出有腹部積水的時候，依舊還在繼續(xù)出差跑業(yè)務(wù)。
后來他扛不住了，去看病。當(dāng)天即被檢查出患有腹膜炎合并膽囊結(jié)石、腎結(jié)石、尿路感染、腸梗阻，住進(jìn)了ICU病房。兩天后，胃鏡檢查結(jié)果出來了，被確診為胃癌晚期。
37歲，兩個兒子的父親，家庭的頂梁柱。他第一次開始真正反思，曾經(jīng)透支生命打拼的事業(yè)，獲得的成功，究竟意義何在?
2、賈軻(化名)心外科醫(yī)生，35歲被確診肺癌晚期
至少半年的時間，賈軻手術(shù)日的早上都會咳，有血痰。但他從沒想過下樓去做個檢查。
“我們科的病人比較危重，也許只是喝口水的功夫，儀器就報警要進(jìn)手術(shù)室。每周4天手術(shù)日，每臺手術(shù)平均3-4小時，結(jié)束通常在夜里九十點。”賈軻回憶道。
作為醫(yī)生，賈軻知道死亡的每一個階段和狀態(tài)。作為癌癥晚期病人，當(dāng)癥狀加重時，他也會軟弱和害怕，“感覺特別糟糕，快不行了，要死了的感覺，很無望。”賈軻不得不放棄自己曾熱愛的外科手術(shù)、登山，沒跑成的馬拉松。
什么事情變得重要了，什么變得不重要了?和關(guān)愛的人的關(guān)系變得重要了，因為說不定一轉(zhuǎn)身就是隔世。其他瑣事都不再重要，比如工作、職稱、晉升、房、車什么的，以前為了工作可以全然不顧其他，現(xiàn)在覺得能活著就已經(jīng)是上天眷顧。
3、周韻嬌(化名)，金融行業(yè)從業(yè)者，28歲確診為淋巴癌
去溫州出差的周韻嬌，突然收到了一條短信，是她淋巴結(jié)活檢的結(jié)果，濾泡型淋巴瘤2級，確診為淋巴癌。當(dāng)時她正坐在企業(yè)的會議室里，一邊吃著麻辣香鍋味的餅干，一邊和同事聊天。
她愛美、愛工作、愛看美劇、愛思考，雙學(xué)位本科、法律碩士、金融行業(yè)從業(yè)者……一路按部就班走來，28歲的周韻嬌從沒有想過，癌癥成為了自己最大的“黑天鵝事件”。
在得病之前，周韻嬌形容自己是一個工作狂，一個靠著忙碌而感覺活著的人，一個靠工作獲得價值感的人。
抽血檢驗、骨髓穿刺、化療……最讓周韻嬌崩潰的并不是疼痛，也不是對生命消失的恐懼，而是“作為一個癌癥病人，價值感會被迅速剝奪。”
她害怕在治療的過程中，只有時間和生命的消耗，再沒有任何創(chuàng)造。同齡人的生活有高度確定性或者明確的目標(biāo)，或結(jié)婚生子、或事業(yè)有成，但周韻嬌的人生似乎停滯了。
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我是如何
把自己“作”出癌癥的?
無論是劉凌、賈軻，還是周韻嬌，原本都有著一個高品質(zhì)的中產(chǎn)生活，卻因一場重病，擊碎了原本擁有的一切。四十歲以前以命博錢，四十歲以后拿錢買命!他們拼命透支著自己的健康，卻忽略了健康的儲備。
這樣的遭遇并非偶然。據(jù)國家癌癥中心發(fā)布的《2019年中國最新癌癥報告》顯示，2015年惡性腫瘤發(fā)病約392.9萬人，死亡約233.8萬人。平均每天超過1萬人被確診為癌癥，每分鐘有7.5個人被確診。
惡性腫瘤發(fā)病重點人群是50歲以后的中老年人。而如今卻日趨年輕化。全國腫瘤登記中心的數(shù)據(jù)顯示：2000年，20歲到39歲的年輕人，每10萬人有大約40個腫瘤發(fā)病，2013年變成了70個。數(shù)據(jù)漲了80%。
為什么越來越多的年輕人患癌?和生活方式脫不了干系。
01
壓力大，焦慮到失眠
有房有車、能旅游、能買包買表，上有老下有小，還有幾只寵物嗷嗷待哺，是許多中產(chǎn)者的真實寫照。賺得多，花得也多。根據(jù)吳曉波頻道的調(diào)查，新中產(chǎn)平均負(fù)債率為18.4%，平均每個新中產(chǎn)家庭的負(fù)債金額為112萬元。
維持穩(wěn)定、體面、高品質(zhì)的生活，需要每一個中產(chǎn)擔(dān)起社會和家庭的雙重責(zé)任。工作上不能出差錯，生活上要撐起所有。許多人壓力大，焦慮到整夜整夜睡不著。根據(jù)智聯(lián)招聘發(fā)布的《2017年中國新銳中產(chǎn)調(diào)查報告》，33%的中產(chǎn)感到經(jīng)常焦慮，62%的中產(chǎn)偶爾焦慮，而從不焦慮的中產(chǎn)只有4%。
別和自己較真兒，別和自己過不去。在不良情緒反應(yīng)中，與癌癥關(guān)系密切的是抑郁、強(qiáng)烈的挫折感、無望和無助。中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院腫瘤內(nèi)科主任劉云鵬就強(qiáng)調(diào)“整理出好心情抗癌，這是不用花一分錢的抗癌方法。”
02
經(jīng)常晚睡、失眠熬夜
忙完一天，工作終于結(jié)束，孩子也熟睡了，到了晚上好不容易有點自己的時間，就更不想輕易結(jié)束這短暫時光。許多中產(chǎn)人士用這個時間增值自己。根據(jù)胡潤的調(diào)查，48%的中產(chǎn)階級每天花費1-2小時自我提升和學(xué)習(xí)，36%每天花費2-3小時?？纯磿⑺⑺⑹謾C(jī)，時間眨眼就到了十一、二點。
中國中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院腫瘤科主任李忠主任在臨床診療中，就發(fā)現(xiàn)大部分腫瘤患者都有過睡眠不良的經(jīng)歷。經(jīng)常熬夜損害身體原本健康適宜的內(nèi)環(huán)境，給癌細(xì)胞的產(chǎn)生與增殖擴(kuò)散提供有利條件。
03
吃飯基本靠外賣湊合
家里廚房一周不開火的人，一抓一大把。為了不遲到，早餐隨緣吃;中午叫外賣，吃完瞇一會兒;晚上到家已經(jīng)七八點，點個外賣湊合吧。許多外賣為了口感更佳，加入了高糖、重鹽、多油多味精。常年累月地吃，會增加腸道內(nèi)膽汁酸的分泌，對腸道黏膜形成刺激和損害。久而久之，增加腸癌風(fēng)險。
04
懶得動
上班久坐不動，下班“葛優(yōu)癱”。胡潤百富發(fā)布的《2018中國新中產(chǎn)圈層白皮書》中，中產(chǎn)階級的休閑娛樂方式是旅游和運動健身。但大部分人辦了健身卡，一年也去不了幾次。近幾年有個流行詞叫“懶癌”，是比喻一個人懶到不可救藥。其實太懶真的可能得癌癥，這和懶得運動有很大關(guān)系。中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院防癌科原主任袁鳳蘭建議，每天堅持30分鐘以上運動，患癌風(fēng)險就能有效降低。
3
史上最全癌癥生存數(shù)據(jù)公布
國家/地區(qū)之間的差距仍然很大?
得癌癥之所以讓人絕望，主要是治愈難。臨床上講癌癥的治愈，就是患者經(jīng)過治療之后體內(nèi)檢測不到癌細(xì)胞，之后癌癥也沒有復(fù)發(fā)。
對于大多數(shù)人來說，癌細(xì)胞卷土重來的時間都在5年以內(nèi)，所以臨床上常用“5年生存率”來衡量某種癌癥的治愈概率。所謂5年生存率，是說治療5年之后，還有百分之多少的患者活著。
治療5年之后，如果依然沒有復(fù)發(fā)，那么對于大多數(shù)患者來說，就可以認(rèn)為達(dá)到了臨床治愈。
2018年1月30日，國際頂尖雜志《Lancet》發(fā)表了由全世界各國研究人員合力完成的全球癌癥生存趨勢監(jiān)測報告，該CONCORD-3研究自2000年開始，歷時15年，搜集了71個國家/地區(qū)、322個癌癥登記處數(shù)據(jù)，共納入3751萬名癌癥患者，涉及18種癌癥!
大多數(shù)癌癥的五年生存率穩(wěn)步上升，但國家/地區(qū)之間的差距仍然很大。它和癌癥種類密不可分，每個國家擅長的治愈領(lǐng)域并不相同。
01
2010-2014年被診斷為乳腺癌的患者中，美國的五年生存率高達(dá)90.2%;澳大利亞也達(dá)到了89.5%;而在我國，乳腺癌的五年生存率也已達(dá)83.2%。與此同時，我國女性的宮頸癌(67.6%)和卵巢癌(41.8%)的五年生存率還處于全球平均水平。
02
肺癌、肝癌和胰腺癌
眾多癌癥中，肺癌、肝癌、胰腺癌最為致命。肺癌五年生存率最高的日本則達(dá)到了32.9%。我國肺癌的五年生存率則是19.8%。肝癌全球的五年生存率在5%-30%之間，我國的肝癌五年生存率則在2010-2014年達(dá)到了14.1%。胰腺癌長期霸占著癌癥之王的地位，在大多數(shù)國家/地區(qū)的五年生存率均在5%-15%之間，我國的五年生存率甚至逐年下降，僅為9.9%。
03
胃腸道癌癥
韓國的胃癌(68.9%)、結(jié)腸癌(71.8%)和直腸癌(71.1%)的五年生存率均很高;日本食管癌的五年生存率高達(dá)36%。我國這些癌癥的五年生存率仍然不及我們的鄰居，分別為食管癌(29.7%)、胃癌(35.9%)、結(jié)腸癌(57.6%)和直腸癌(56.9%)。
04
兒童癌癥(急性淋巴細(xì)胞白血病(ALL)、淋巴瘤、腦瘤)
兒童急性淋巴細(xì)胞白血病的五年生存率最高的芬蘭達(dá)到了95.2%;兒童腦瘤的五年生存率高于成人，在瑞典和丹麥甚至接近80%。而我國在這三個統(tǒng)計到的兒童癌癥上的表現(xiàn)，分別為急性淋巴細(xì)胞白血病(57.7%)、淋巴瘤(61.1%)、腦瘤(41.1%)。
對于中國而言，相較于過去，許多癌癥五年生存率都有所提高，但和發(fā)達(dá)國家比，我們還有很長的路要走。這和癌癥篩查的普及、新藥物新治療方式的研發(fā)、患者的依從性等都有密切關(guān)系。面對不同癌癥，越來越多患者開始考慮尋求海外就醫(yī)。
4
癌癥治療
是許多普通家庭難以承受的風(fēng)暴
關(guān)鍵時刻誰能救你一命?
治療癌癥的費用，從來不是一個小數(shù)字，是許多中產(chǎn)家庭難以承受的風(fēng)暴。因病致貧，或許只是一夜之間。
知乎上有個熱門話題討論，“老公得癌癥，是應(yīng)該賣房繼續(xù)治療，還是把房子留給兒子?”話題下面許多人分享了自己的兩難經(jīng)歷。
治一個癌癥，為什么能把家拖垮?
主要癌癥的治療分步驟分階段，并不是一個手術(shù)，切除病灶就完事了，整個治療周期非常長。有些患者分享了自己的求醫(yī)之路，“每次CT檢查已經(jīng)三四千，靶向藥花去幾十萬是常有的事。”檢查費、手術(shù)費、化療費、護(hù)理費，每一個階段都在花錢，還都是花的大價錢，而什么時候是個頭，最終能否治愈，卻因人而異。
所以千萬不要等到癌癥來了才行動。面對癌癥的最佳治療方式依舊是防患未然，別讓自己陷入絕望之中。
01
定期體檢，及早做篩查
早發(fā)現(xiàn)早治療對于癌癥的治愈非常重要。美國、韓國、丹麥推行的國家癌癥計劃都提到了對高發(fā)癌癥進(jìn)行早期篩查。
癌癥之所以致命，是因為癌細(xì)胞不像正常細(xì)胞一樣會衰老會、死亡，相反癌細(xì)胞會不斷增殖，而且轉(zhuǎn)移到其他器官，導(dǎo)致多個器官系統(tǒng)功能衰竭，使身體死亡。
早期癌癥，就是沒有檢測到轉(zhuǎn)移的癌癥。對于適合手術(shù)的腫瘤，此時只要能手術(shù)切除原發(fā)灶，就有可能將癌細(xì)胞全部鏟除。
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養(yǎng)成健康生活習(xí)慣
癌細(xì)胞每個人都有，大部分時候它與人是和平相處的。不少腫瘤，可以說是被自己不良的生活習(xí)慣“誘發(fā)”出來的。比如過多食用高脂飲食、喜歡吃肉、不吃蔬菜容易誘發(fā)腸癌;吸煙人數(shù)多導(dǎo)致“二手煙”肺癌患者。
該睡覺時睡覺、該吃飯時進(jìn)食，每天有一定時間鍛煉，不要抽煙喝酒。養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，不要人為給自己制造很多不利因素，才有利于防癌控癌。
03
運動：記住“1357”
每天堅持30分鐘以上運動，患癌風(fēng)險就能有效降低。在為自己和家人制訂運動計劃的時候不妨遵循“1357”：
1——每天最好運動一次;
3——連續(xù)運動不少于30分鐘;
5——如果不能保證天天運動，爭取一周運動5次;
7——運動的心率約等于170減去年齡。
這樣的鍛煉能夠明顯的改善人們的生活質(zhì)量，并且能夠消除疲勞，還能緩解心理困擾和抑郁癥，更重要的是，這樣的鍛煉能夠減少癌癥的發(fā)病率。包括乳腺癌、結(jié)直腸癌、前列腺癌和卵巢癌等。
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謹(jǐn)慎選用日用品
溴化阻燃劑、塑化劑、雙酚A三類物質(zhì)可能導(dǎo)致癌癥，這些物質(zhì)存在于一些家居用品中。選購日常用品時，如果聞到較大異味，應(yīng)果斷棄用。
生活中最好少用塑膠產(chǎn)品，不用塑料杯裝沸水，不用塑料袋裝熱食，以免有毒物質(zhì)在高溫下被釋放。選購家具時，盡量選亞麻、羊毛面料的產(chǎn)品。接觸超市小票后要及時洗手。
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拒絕脂肪的誘惑
紅燒肉、奶油蛋糕等美食往往讓人垂涎，但其中的脂肪卻可能帶來健康問題。脂肪與癌癥關(guān)系密切，特別是乳腺癌、大腸癌和前列腺癌;從小愛吃脂肪的孩子，隨著年齡的增長，更易患癌。
明天和意外哪個先來?人生無常在生活中頻頻上演。生老病死不可逃避，是每一個人不得不面臨的痛。中老年朋友們，不要等到癌癥來的那天才后悔莫及，跟著長壽健康之家的建議做，一起健康度過晚年，活過100歲!
