很多腫瘤患者會出現(xiàn)失眠多夢和翻來覆去睡不著覺的情況，長時間下去會影響體力恢復(fù)，甚至?xí)?dǎo)致惡性腫瘤的擴(kuò)散和轉(zhuǎn)移，增加了治療難度。

很多人以為隨著患者癌癥治療結(jié)束，失眠會自然而然慢慢消失。盡管已經(jīng)證明睡眠問題與癌癥治療有關(guān)，但癌癥患者的失眠不能被視為僅限于治療階段的短暫問題，在治療后更趨向于一種慢性疾病。睡眠障礙嚴(yán)重影響了他們的生活質(zhì)量，使他們的身體和心理障礙進(jìn)一步惡化，因此有些癌癥患者經(jīng)常覺得治療完成后的時期比治療本身更加困難。

我們先來看看癌癥患者為什么容易失眠。最常見的原因之一是癌癥相關(guān)癥狀。由癌癥患者本身所患有疾病引起的不適，會直接影響到睡眠。如卵巢癌常見的腹痛、腹脹、尿頻、尿急等癥狀均可能擾亂患者夜間正常作息，常引起患者睡眠時間短或徹夜不眠。

還有一個常見原因就是心理因素。從開始到治療結(jié)束，病人往往會產(chǎn)生錯綜復(fù)雜的心理反應(yīng)?？赡苁菍膊〉慕箲]、恐懼，對于治療方案的擔(dān)心和不確定，對治療結(jié)果的懷疑等等，還會害怕癌癥對于家人、朋友、工作和經(jīng)濟(jì)的影響，這些復(fù)雜的負(fù)面情緒就容易讓人在腦海中胡思亂想，輾轉(zhuǎn)反側(cè)。

癌癥治療常常也會引很多副反應(yīng)，同樣嚴(yán)重影響患者睡眠質(zhì)量。如化療可能引起的惡心嘔吐、疲乏、口腔糜爛、手腳疼痛麻木、腹瀉等;放療可能引起的受照射皮膚疼痛、口干、口腔黏膜糜爛、尿頻、尿急、尿痛，腹瀉、便血，放射性肺炎等;外科手術(shù)可能引起切口疼痛等。這些相關(guān)的副反應(yīng)均嚴(yán)重影響正常睡眠。

失眠的發(fā)生會導(dǎo)致病人的生活質(zhì)量受到嚴(yán)重的影響，這既不利于疾病的治療，也不利于患者身心的康復(fù)。如果長期得不到充足的睡眠和休息，病人不但會消耗體力和精神，而且還降低機(jī)體的抗病能力，加重病情的發(fā)展。病人越擔(dān)心病情加重，就越容易引起夜間失眠，這樣便造成惡性循環(huán)。因此，盡快解決腫瘤病人的夜間失眠是腫瘤治療及康復(fù)過程中不可忽視的問題。要想徹底解決失眠，就必須了解引起失眠的原因，針對病因有的放矢地進(jìn)行治療，使用鎮(zhèn)靜安眠藥終究不是長久之計。

那么，癌癥患者應(yīng)該如何解決失眠這一難題呢?首先要及時消除消極情緒。癌癥患者需正確認(rèn)知自己的疾病，正確應(yīng)對治療過程中所導(dǎo)致的不良反應(yīng)。做到既來之則安之，及時排除緊張不安且焦慮緊張的情緒，做好心理上的調(diào)節(jié)，保證自己處變不驚，有平靜且穩(wěn)定的心態(tài)。

導(dǎo)致失眠的主要原因是疼痛，尤其是到了晚上疼痛感加劇。根據(jù)疼痛的原因、部位和性質(zhì)，選擇合適的鎮(zhèn)痛方法，可有效緩解疼痛感，使得患者心情更加平靜，利于快速入睡。

患者要調(diào)整好作息時間。需根據(jù)治療和康復(fù)計劃調(diào)整好作息時間，使得疾病治療和康復(fù)有序進(jìn)行。做到按時起床，按時入睡，白天多參加戶外活動，每天午睡不能少于30分鐘，但也不能超過兩個小時。白天臥床時間不能太長，23點之前必須入睡。

白天可以多做一些緩和的娛樂活動或運(yùn)動，但睡覺前不能參與會使得大腦興奮或?qū)е虑榫w激動的活動，如看競賽類的影視節(jié)目、聽節(jié)奏太強(qiáng)的音樂、玩電子游戲及棋牌等。另外睡覺前也不能和他人討論會引起爭執(zhí)的話題，防止情緒發(fā)生很大變動，避免情緒激動。

對于惡性腫瘤患者失眠，中醫(yī)治療遵循標(biāo)本兼顧的原則，中醫(yī)認(rèn)為，腫瘤病變發(fā)生的關(guān)鍵在于機(jī)體內(nèi)環(huán)境失衡，致各臟腑、組織、經(jīng)絡(luò)功能失調(diào)，“正虛邪湊，積漸而成”，與氣滯血瘀、痰瘀互結(jié)等有關(guān)。中醫(yī)藥能夠幫助患者扶助正氣，調(diào)動機(jī)體自身的積極因素，控制惡性腫瘤的生長，改善腫瘤患者生活質(zhì)量。與化療、放療配合，可增強(qiáng)療效，減輕放化療的不良反應(yīng)，緩解臨床癥狀。同時，通過辨證，可明顯改善患者的疼痛、呼吸困難等癌癥引起的一系列痛苦癥狀，提高患者的舒適度，改善患者的睡眠質(zhì)量，增強(qiáng)患者自身的免疫力，幫助患者走向康復(fù)。

總之，對于癌癥患者來說，失眠是最常見但被低估的問題，雖不屬于危重疾病但會嚴(yán)重影響癌癥患者的康復(fù)及治療，因而對于一些長期失眠的腫瘤患者，要積極進(jìn)行干預(yù)，為身體的康復(fù)添磚加瓦。