心肝脾胃腎，在這五種人體重要器官中，大家最不在意的可能就是“肝”了，對肝也是最不了解的?？赡阒绬?據(jù)專家統(tǒng)計，全國每年得肝癌的人大約86萬，而中國人約為47萬，每年死于肝癌的患者竟然可高達約80萬人!所以，保肝護肝已經(jīng)成為了中國乃至世界人們的“全民話題。”

根據(jù)我國衛(wèi)健委發(fā)布的《原發(fā)性肝癌診療規(guī)范(2019年版)》，原發(fā)性肝癌是目前我國第4位常見惡性腫瘤，第2位腫瘤致死病因(第一位均為肺癌)。我國原發(fā)性肝癌每年新發(fā)病例46.6萬例，約占全球的50%;每年因原發(fā)性肝癌死亡44.4萬例，約占全球的45%。

盡管近年來，我國原發(fā)性肝癌年齡調(diào)整發(fā)病率呈逐年下降趨勢，但肝癌所導(dǎo)致的疾病負(fù)擔(dān)仍呈上升趨勢，患者5年生存率無顯著性提高，5年總體生存率不足15%，肝硬化和未抗病毒治療的慢性肝炎是我國肝癌的主要病因。

由于肝癌的早期癥狀不明顯，導(dǎo)致肝癌一發(fā)現(xiàn)就是晚期，因此日常生活中一定要做好肝癌的預(yù)防。

目前預(yù)防癌癥的不同方法主要包括：改變生活方式或飲食習(xí)慣;避免已知會導(dǎo)致癌癥的因素;服用可治療癌前疾病或阻止癌癥產(chǎn)生的藥物。

1、避免危險行為

在世界范圍內(nèi)，肝癌最重要的危險因素是乙型肝炎病毒(HBV)和丙型肝炎病毒(HCV)的慢性感染。這些病毒可以通過未受保護的性行為，共享針頭(例如輸血、吸毒等)和分娩而在人與人之間傳播。因此，可以通過避免這些行為的發(fā)生從而阻斷病毒的傳播。

2、乙肝疫苗

預(yù)防 HBV 感染(通過新生兒接種 HBV 疫苗)已被證明可以降低兒童患肝癌的風(fēng)險。我國疾病控制與預(yù)防中心(CDC)建議所有兒童以及有風(fēng)險的成年人都應(yīng)接種 HBV 疫苗，以降低罹患肝炎和肝癌的風(fēng)險。但是目前沒有用于 HCV 的疫苗。

3、慢性肝炎的治療

慢性 HBV 感染者的治療選擇包括干擾素和核苷酸類似物(NA)治療;慢性 HCV 感染的治療可以抑制甚至清除體內(nèi)的病毒，這些治療可以降低患肝癌的風(fēng)險。

4、高?；颊叩谋O(jiān)測

成人慢性乙型肝炎病毒 (HBV) 和慢性丙型 (HCV) 肝炎病毒感染者以及肝硬化患者需要進行肝癌監(jiān)測 ，通常每 6 個月接受腹部超聲，可能還會包含肝功能以及腫瘤標(biāo)志物的檢測。

5、減少接觸黃曲霉毒素 B1

正確儲存食物方式，不食用發(fā)霉及部分發(fā)霉的食物，減少攝入黃曲霉毒素 B1 可以降低患肝癌的風(fēng)險。

6、限制飲酒和吸煙

飲酒會導(dǎo)致肝硬化，進而導(dǎo)致肝癌。不喝酒或控制飲酒可以幫助預(yù)防肝癌。由于吸煙也會增加患肝癌的風(fēng)險，因此不吸煙也可以降低患肝癌的機會。

7、保持健康的體重

避免肥胖可能是另一種預(yù)防肝癌的方法。肥胖的人更可能患有脂肪肝和糖尿病，這兩種疾病都與肝癌有關(guān)。