著名心理學(xué)家馬丁加拉德做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)：一個(gè)死囚犯蒙著雙眼，被綁在床上，身上被放上了各種探測(cè)儀器。法官來到床邊宣布對(duì)他執(zhí)行死刑，牧師也祝福他的靈魂早日升入天堂。這時(shí)，他被告知將用放血的方法致死。 隨著法官的一聲令下，早已準(zhǔn)備好的一位助手走上前去，用一小木片在他的手腕上劃了一下，接著把事先準(zhǔn)備好的一個(gè)水龍頭打開，讓它向床下一個(gè)銅盆中滴水，發(fā)出叮咚的聲音。

伴隨著由快到慢的滴水節(jié)奏，死囚心里產(chǎn)生了極大的恐懼感，他感到自己的血正在一點(diǎn)點(diǎn)流失！各種探測(cè)儀器如實(shí)地把死囚的各種身體變化記錄了下來：囚犯出現(xiàn)典型的“失血”癥狀；最后，那個(gè)死囚昏了過去。

與此類似，相當(dāng)多的癌癥患者，是被“不治之癥”的說法嚇?biāo)赖?。坊間一直流傳一種說法：三分之一的癌癥患者是被嚇?biāo)赖?！最近更有研究指出，癌癥患者更易被嚇得“心碎”而亡。

心碎綜合征和癌癥“扯不斷、理還亂”！

“我感覺心都要碎掉了”，這不僅僅是夸張的玩笑話。心碎綜合征，也稱為Takotsubo綜合征（TTS），是一種嚴(yán)重的醫(yī)學(xué)問題，會(huì)出現(xiàn)類似心臟病發(fā)作的癥狀，如心悸、胸痛和呼吸短促，但心臟動(dòng)脈中沒有心肌損傷或阻塞。親人離世、戀人分手......現(xiàn)實(shí)中種種刻骨銘心的悲傷，都可能引發(fā)心碎綜合征。2016年準(zhǔn)大學(xué)生徐玉玉因被詐騙電話騙走學(xué)費(fèi)，郁結(jié)于心最終導(dǎo)致心臟驟停，令人扼腕嘆息。

“心碎”的感覺不好受，但癌癥卻好像挺喜歡。研究員克里斯蒂安·坦普林博士說：心碎綜合征和惡性腫瘤之間似乎存在著強(qiáng)烈的相互作用，心碎綜合征可能導(dǎo)致癌癥發(fā)生，相反癌癥發(fā)生也能導(dǎo)致心碎綜合征。

當(dāng)然，“心碎綜合征”不是真的心臟碎了，而是痛起來像心臟碎了一樣。人在遇到重大情緒打擊時(shí)，交感神經(jīng)會(huì)大量分泌兒茶酚胺類遞質(zhì)，導(dǎo)致心肌強(qiáng)烈收縮，心臟電活動(dòng)異常，出現(xiàn)心尖球形改變，這時(shí)心臟的跳動(dòng)能力突然減弱，造成劇烈胸痛或呼吸困難等類似心臟病發(fā)的癥狀，臨床上稱為急性心肌病。

癌癥患者如何避免“心碎”？

大家聽說過雙盲實(shí)驗(yàn)嗎？簡(jiǎn)單來說，就是給一組患者吃藥片，給一組患者吃糖片。

這個(gè)糖片當(dāng)然什么效果都沒有的，但是因?yàn)椴∪瞬恢朗翘瞧?，而以為吃的?ldquo;特效藥”，心態(tài)振奮，讓疾病的恢復(fù)加速了20%-30%。這種療法叫做安慰劑療法，其中起作用的20-30%恢復(fù)，其實(shí)就是“心態(tài)的力量”。心態(tài)的力量對(duì)身體的振奮、恢復(fù)作用是強(qiáng)大的。

從數(shù)據(jù)來看，目前與情緒有關(guān)的疾病就已達(dá)200多種。所以說，負(fù)面情緒才是健康的最大殺手。那么，癌癥患者如何保持樂觀，避免“心碎”呢？

1. 提防被“癌癥性格”支配

醫(yī)學(xué)里有個(gè)名詞叫C型性格，C就是癌癥英文單詞Cancer（癌癥）的首字母，故又稱為“癌癥性格”，具有慣于自我克制、情緒壓抑、傾向防御和退縮等特點(diǎn)。人心情的好壞不止跟癌癥的發(fā)生有關(guān)系，與癌癥患者的治療效果也很有關(guān)系。

情緒如同洪水，可疏而不可堵。對(duì)于被“癌癥性格”支配者，不妨悲傷時(shí)大哭一場(chǎng)，向親人傾訴，不要一味地壓抑、克制。寫日記、做感興趣的事，都有助于排解不良情緒；不要一味地迎合他人，要學(xué)會(huì)善待自己，敢于說“不”。

2. 補(bǔ)充能調(diào)動(dòng)積極情緒的物質(zhì)

5-羥色胺是體內(nèi)的一種神經(jīng)遞質(zhì)或化學(xué)信使，有助于穩(wěn)定情緒，改善睡眠，抑制疼痛并提升幸福感。雖然吃富含5-羥色胺的食物可以提高血液中這種物質(zhì)的水平，但這種形式的5-羥色胺不會(huì)穿過血腦屏障。因此，尚不知道含有5-羥色胺的食物會(huì)不會(huì)直接改變大腦5-羥色胺的水平。

5-羥色胺豐富的食物有：香蕉、奇異果、菠蘿、百香果、石榴、草莓、李子、白菜、蔥、生菜、胡椒、土豆、菠菜、番茄、野米、榛子等。

人體可以利用氨基酸色氨酸生產(chǎn)5-羥色胺，色氨酸通常存在于高蛋白食品和一些蔬菜中，包括牛肉，豬肉，雞肉，火雞，魚，蛋，奶酪，豆腐，堅(jiān)果，種子，蘑菇，西蘭花，綠葉蔬菜，豆類，豌豆和小扁豆。

3. 了解癌癥科普知識(shí)

很多時(shí)候，恐懼是因?yàn)闊o知。不知道自己即將面對(duì)的是什么，或者被傳聞和偏見嚇到都會(huì)引起負(fù)性情緒，而只有真正了解可能會(huì)遇到的問題，才能找到正確的應(yīng)對(duì)方法。

曾有一位46歲的外企高管，從查出肝癌到去世，僅僅相隔了十天。確診后第一天，一夜未睡著。第一天還能系上褲子，第二天就要松一個(gè)扣子，到第三天已經(jīng)系不上。其實(shí)，這顆肝臟上的腫瘤，已經(jīng)跟了他十來年，且未發(fā)生轉(zhuǎn)移，如果了解癌癥治療的常識(shí)，或?qū)で蠖鄬W(xué)科會(huì)診專家團(tuán)的幫助，病人不至于幾天內(nèi)就把自己宣判“死刑”。從查出肝癌到去世，僅僅相隔了十天，不是病死，而是被“癌癥”兩個(gè)字嚇?biāo)馈?/p>

4. 參加“集體抗癌”

癌癥患者在承受手術(shù)、化療、放療帶來的一系列肉體、精神上的痛苦后，還得面對(duì)復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移這道生死命題?；颊叩男那楹蛪毫⒎浅Ｖ?。

參加抗癌群體組織后，癌癥患者之間互相交流抗癌成功者的親身經(jīng)歷，分享治療和用藥的成功經(jīng)驗(yàn)，將使癌癥個(gè)體感到自己與癌魔斗爭(zhēng)一點(diǎn)不孤獨(dú)，完全有信心和勇氣接受一個(gè)又一個(gè)的挑戰(zhàn)！

5. 常到戶外運(yùn)動(dòng)

別整天把自己悶在家里，要多到室外參加一些自己喜歡的娛樂活動(dòng)，如釣魚、下棋、跳舞等，既鍛煉了身體又愉悅了心情，對(duì)抗癌有益。