癌癥是一種對于身體有很大危害的疾病，一旦患上癌癥之后，不僅治療的過程會對身體有一定的損傷，治愈率還難以得到保障；

因此預(yù)防癌癥的發(fā)生對于保持身體健康有著重要的意義，而改正不良的生活習(xí)慣是預(yù)防癌癥非常有效的方式之一；

這是因?yàn)?0%的癌癥都是自己“作死”所導(dǎo)致的，如果有以下6種患癌習(xí)慣，一定要盡快改正。

一、愛吃大魚大肉

現(xiàn)代人的飲食水平有了明顯的提高，因此很多人有大魚大肉的飲食習(xí)慣，但是由于這些食物中含有大量的油脂，過多的攝入會導(dǎo)致增加身體的代謝負(fù)擔(dān)，讓身體的體質(zhì)有所下降，就會導(dǎo)致容易患上代謝紊亂綜合癥，進(jìn)而增加患上癌癥的概率。

二、吸煙酗酒

煙草和酒精之中含有大量的有害物質(zhì)，這些物質(zhì)在身體內(nèi)會容易引起細(xì)胞的基因突變，導(dǎo)致患上癌癥的概率明顯的增加，尤其是肝癌和肺癌與吸煙和酗酒有很大的關(guān)系，因此想要預(yù)防癌癥的出現(xiàn)，一定要注意戒煙戒酒。

三、不愛運(yùn)動

運(yùn)動能夠有助于身體的血液循環(huán)，讓身體擁有一個(gè)良好的代謝能力，避免有害物質(zhì)在身體里過度的堆積，讓細(xì)胞擁有更強(qiáng)的活性，身體的抗病能力也會比較強(qiáng)，反之就很容易出現(xiàn)抵抗能力的下降，當(dāng)細(xì)胞出現(xiàn)基因突變時(shí)難以抵御，就會患上癌癥了。

四、熬夜

經(jīng)常熬夜會導(dǎo)致神經(jīng)處于緊繃的狀態(tài)，而且會導(dǎo)致身體器官沒有進(jìn)行自我修復(fù)的機(jī)會，讓身體器官處于超負(fù)荷的工作狀態(tài)，并且褪黑素的產(chǎn)量會有所降低，沒有辦法及時(shí)清除對細(xì)胞有傷害的自由基，細(xì)胞凋亡的速度會更快，并且身體的抵抗能力會有所下降，所以患上癌癥的概率也會大大增加。

五、長期處于不良情緒

不良情緒會導(dǎo)致身體處于過于緊張的狀態(tài)，進(jìn)而容易影響到人的食欲、消化和睡眠，時(shí)間久了就會讓身體的體質(zhì)有所下降，疾病的抵抗能力也會相應(yīng)的下滑，不僅更容易患上癌癥，也容易患上其他疾病，對身體健康有所不利。

六、吃太燙的食物

有些人在吃火鍋、麻辣燙等食物的時(shí)候總喜歡趁熱吃，認(rèn)為這樣味道會更鮮美，實(shí)際上經(jīng)常吃太燙的食物會導(dǎo)致黏膜的細(xì)胞被過度刺激，增加細(xì)胞出現(xiàn)基因突變的可能性，不僅容易導(dǎo)致黏膜出現(xiàn)破損的情況，還會讓患上癌癥的概率明顯增加。

綜上所述，很多癌癥都是因?yàn)椴涣剂?xí)慣所導(dǎo)致的，如果平時(shí)生活中愛吃大魚大肉、吸煙酗酒、不愛運(yùn)動、長時(shí)間熬夜、長期處于不良情緒之中以及經(jīng)常吃過燙的食物，就應(yīng)該及時(shí)的改正；

因?yàn)檫@些習(xí)慣會成為癌癥的誘發(fā)因素，久而久之就很容易增加患上癌癥的可能，對身體健康有所不利，除此之外，長時(shí)間有過這些習(xí)慣的人也應(yīng)該進(jìn)行一次癌癥篩查，避免已經(jīng)出現(xiàn)了癌癥的先兆，爭取盡早干預(yù)也能夠有助于預(yù)防癌癥的出現(xiàn)。