癌癥是一種對于身體有很大危害的疾病，一旦患上癌癥之后，不僅治療的過程會對身體有一定的損傷，治愈率還難以得到保障；

因此預防癌癥的發(fā)生對于保持身體健康有著重要的意義，而改正不良的生活習慣是預防癌癥非常有效的方式之一；

這是因為90%的癌癥都是自己“作死”所導致的，如果有以下6種患癌習慣，一定要盡快改正。

一、愛吃大魚大肉

現代人的飲食水平有了明顯的提高，因此很多人有大魚大肉的飲食習慣，但是由于這些食物中含有大量的油脂，過多的攝入會導致增加身體的代謝負擔，讓身體的體質有所下降，就會導致容易患上代謝紊亂綜合癥，進而增加患上癌癥的概率。

二、吸煙酗酒

煙草和酒精之中含有大量的有害物質，這些物質在身體內會容易引起細胞的基因突變，導致患上癌癥的概率明顯的增加，尤其是肝癌和肺癌與吸煙和酗酒有很大的關系，因此想要預防癌癥的出現，一定要注意戒煙戒酒。

三、不愛運動

運動能夠有助于身體的血液循環(huán)，讓身體擁有一個良好的代謝能力，避免有害物質在身體里過度的堆積，讓細胞擁有更強的活性，身體的抗病能力也會比較強，反之就很容易出現抵抗能力的下降，當細胞出現基因突變時難以抵御，就會患上癌癥了。

四、熬夜

經常熬夜會導致神經處于緊繃的狀態(tài)，而且會導致身體器官沒有進行自我修復的機會，讓身體器官處于超負荷的工作狀態(tài)，并且褪黑素的產量會有所降低，沒有辦法及時清除對細胞有傷害的自由基，細胞凋亡的速度會更快，并且身體的抵抗能力會有所下降，所以患上癌癥的概率也會大大增加。

五、長期處于不良情緒

不良情緒會導致身體處于過于緊張的狀態(tài)，進而容易影響到人的食欲、消化和睡眠，時間久了就會讓身體的體質有所下降，疾病的抵抗能力也會相應的下滑，不僅更容易患上癌癥，也容易患上其他疾病，對身體健康有所不利。

六、吃太燙的食物

有些人在吃火鍋、麻辣燙等食物的時候總喜歡趁熱吃，認為這樣味道會更鮮美，實際上經常吃太燙的食物會導致黏膜的細胞被過度刺激，增加細胞出現基因突變的可能性，不僅容易導致黏膜出現破損的情況，還會讓患上癌癥的概率明顯增加。

綜上所述，很多癌癥都是因為不良習慣所導致的，如果平時生活中愛吃大魚大肉、吸煙酗酒、不愛運動、長時間熬夜、長期處于不良情緒之中以及經常吃過燙的食物，就應該及時的改正；

因為這些習慣會成為癌癥的誘發(fā)因素，久而久之就很容易增加患上癌癥的可能，對身體健康有所不利，除此之外，長時間有過這些習慣的人也應該進行一次癌癥篩查，避免已經出現了癌癥的先兆，爭取盡早干預也能夠有助于預防癌癥的出現。