常言道知己知彼，方能百戰(zhàn)不殆。想要知道如何安穩(wěn)度過康復(fù)期，不出現(xiàn)復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移的糟心情況，首先自然是要清楚什么是復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移，影響復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移的因素都有哪些，如此才能準(zhǔn)確躲開復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移的深坑。

01、什么是復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移？

肺癌患者都想通過手術(shù)或其他治療方式將癌細(xì)胞完全消滅，但總有一些狡猾的癌細(xì)胞能通過某些手段躲過擊殺，并在某個角落偷偷地藏起來，臥薪嘗膽，靜待時機。等癌細(xì)胞東山再起之時，就是肺癌復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移的時刻。

02、復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移的4個因素

肺癌本身

不同類型的肺癌發(fā)生復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移的概率不同，一般來說，初診為晚期、有轉(zhuǎn)移的肺癌相對來說預(yù)后效果差一些，發(fā)生復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移的概率更高。

治療不徹底

手術(shù)切除原發(fā)灶后，會再進行化療、放療、靶向治療等手段來殺滅癌細(xì)胞。

但只有部分高分化的癌細(xì)胞對以上這些治療手段敏感，處于低分化時期的幼年癌細(xì)胞能夠幸免于難。等到適當(dāng)?shù)臅r機，幼年的癌細(xì)胞就會快速的成長起來，擔(dān)起“前人”未完成的大任，進而引發(fā)肺癌的復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移。

生活習(xí)慣

不好的生活習(xí)慣也是點燃肺癌復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移的導(dǎo)火索。

有的覓友在結(jié)束住院治療后，一回到家就又回到了和之前一樣的生活，照舊懶得運動，大口吃肉，大口喝酒，熬夜工作……如此肺癌不復(fù)發(fā)，天理難容！

心理狀態(tài)

無論是肺癌的發(fā)病，還是復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移，都和患者的心理狀態(tài)息息相關(guān)。不好的情緒、心理不僅容易使體內(nèi)的微環(huán)境紊亂，影響激素水平，還會影響免疫力，讓癌細(xì)胞有了可乘之機。

知道以上幾點是引發(fā)肺癌復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移的因素，那么我們在康復(fù)期就應(yīng)該“反其道而行”。

03、康復(fù)期的4個注意點

合理飲食

一些觀察性研究認(rèn)為，癌癥患者的蔬菜和粗糧攝入量高，總體死亡率可降低43%。

美國癌癥學(xué)會(American Cancer  Society，ACS)主要推薦的是遵從富含水果、蔬菜、粗糧和豆制品的飲食。

美國的公共衛(wèi)生學(xué)院推薦成人每天至少喝2.0~3.0杯蔬菜汁，1.5~2.0杯水果汁。避免食用高脂肪、高熱量的食物和含酒精的飲料，禁食胎盤及其制品和未知成分的保健品。

適當(dāng)運動

充足的體力活動能夠有效地降低肺癌的復(fù)發(fā)率。處在康復(fù)期的患者可以選擇一項適合自己并能夠始終堅持的有氧運動，例如快走、游泳、打太極、騎自行車以及有氧舞蹈等，每周進行有規(guī)律的鍛煉。

心理調(diào)整

肺癌患者的心理狀態(tài)對癌癥的復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移有著潛移默化的影響，因此，患者應(yīng)學(xué)會將不好的情緒通過找朋友傾訴、聽音樂、運動等方式宣泄出來，同時也應(yīng)鍛煉對困境的承受能力，提高自己的心理耐受能力。

定期復(fù)查

癌癥的復(fù)發(fā)是肺癌復(fù)查的主要目的之一，一般在術(shù)后頭2年，每3個月復(fù)查一次，三年以后每6個月進行一次，直到5年，5年以后每年一次。有的患者復(fù)查時間不同，與在這次復(fù)查時向醫(yī)生詢問下一次復(fù)查時間。

常規(guī)復(fù)查：查體、頸部、腹部、雙腹股溝B超、血常規(guī)、肝腎功能、腫瘤標(biāo)記物、胸部CT。骨掃描并不是常規(guī)推薦，根據(jù)情況進行。