導(dǎo)語(yǔ)：可能對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，一直都會(huì)認(rèn)為“適量飲酒，有益健康”。而且還會(huì)有人覺(jué)得，若是能夠堅(jiān)持適量飲酒的原則，血管可以得到擴(kuò)張，進(jìn)而起到降低心血管疾病的效果。但這其實(shí)只是一個(gè)健康騙局，今天就給大家介紹一些，喝酒的危害到底有多大？
俗話說(shuō)：無(wú)酒不成席，酒在我們生活當(dāng)中是非常常見(jiàn)的，朋友聚餐、工作應(yīng)酬、家庭宴席都少不了酒的身影。有些人覺(jué)得“大酒傷身，小酒怡情”，若是能適量飲酒，對(duì)身體健康是有益的。但事實(shí)上，喝酒對(duì)身體健康會(huì)造成很大影響，而適量飲酒，有益健康的說(shuō)法，只是健康的騙局。那么喝酒的危害，到底有多大呢？下面就帶大家一起了解一下。
喝酒的危害，究竟有多大？
酒精其實(shí)在很早之前，就已經(jīng)被WHO列入了一類致癌物，《成癮》期刊曾發(fā)表過(guò)一篇文章，文章中表示喝酒可能與7種癌癥有關(guān)系，其中包括口腔癌、食管癌、肝癌等?？赡芎芏嗳瞬⒉涣私?，喝酒為什么會(huì)導(dǎo)致癌癥的發(fā)生？
事實(shí)上，主要是乙醇經(jīng)過(guò)身體的代謝之后，會(huì)轉(zhuǎn)化為乙醛，而這種物質(zhì)可能會(huì)使細(xì)胞DNA受到破壞。如果想讓乙醛盡快排出體外，就需要大量的乙醛脫氫酶，此時(shí)能夠?qū)⒁胰┺D(zhuǎn)化為乙酸，進(jìn)而排出體外。
不過(guò)并不是每個(gè)人的身體當(dāng)中，都存在著大量的乙醛脫氫酶，多數(shù)人都存在酒精代謝基因缺陷的情況，因此就會(huì)導(dǎo)致大量乙醛在體內(nèi)。此時(shí)乙醛可能會(huì)進(jìn)入血液，隨著血液循環(huán)，進(jìn)入身體的各處，并對(duì)細(xì)胞DNA造成影響，此時(shí)細(xì)胞癌變的可能性就會(huì)增長(zhǎng)。
長(zhǎng)期飲酒不僅會(huì)導(dǎo)致癌癥，還可能對(duì)身體造成以下危害：
損傷肝臟，容易誘發(fā)酒精肝、肝硬化，最終導(dǎo)致肝功能衰竭。
長(zhǎng)期飲酒，會(huì)使腦細(xì)胞受損，繼而導(dǎo)致腦供血、供氧不足，從而降低睡眠質(zhì)量。
使皮膚脫水，使皺紋更為明顯，還會(huì)使皮膚表面，出現(xiàn)較為明顯的靜脈，影響皮膚美觀。
損傷胃腸功能，可能誘發(fā)胃潰瘍、胃炎、胃酸反流等問(wèn)題，此時(shí)胃酸分泌也會(huì)受到影響，腸道蠕動(dòng)隨之受損。
有人會(huì)問(wèn)：有研究證明，少量飲酒，有益心血管健康，這怎么解釋？
的確有一些研究，表示少量飲酒，能夠降低中風(fēng)、冠心病的患病率。不過(guò)我們要知道，喝酒還有可能增加房顫的患病率。因此，少量飲酒降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，這個(gè)說(shuō)法并不全面，如果權(quán)衡利弊的話，可能弊大于利。
并且我們要知道，目前僅在心血管方面，證明少量飲酒是有益的。而對(duì)于身體其他方面，如腫瘤、肝臟等，都有大量的研究證明，不管飲酒量多少，喝酒都是風(fēng)險(xiǎn)較高的因素。所以，先不談飲酒是否有益心血管健康，但它對(duì)身體其他器官所造成的損傷是無(wú)疑的。
而且，飲酒有益心血管健康的前提，是適量飲酒。但是對(duì)于很多喜歡喝酒的人來(lái)說(shuō)，可能稍微喝兩口酒，就停不下飲酒的量，很容易就會(huì)超量飲用。所以適量飲酒，有益心血管健康，其實(shí)只是大多數(shù)愛(ài)喝酒的人，為自己飲酒找的借口。
因此建議大家，從自己的身體健康出發(fā)，已經(jīng)存在飲酒習(xí)慣的人們，應(yīng)當(dāng)盡可能地減少飲酒的量，最好做到一口酒也不喝。而對(duì)于目前沒(méi)有養(yǎng)成飲酒習(xí)慣的人，不要再想著少量飲酒，幫助身體預(yù)防疾病了。
這些關(guān)于喝酒的說(shuō)法，其實(shí)是騙人的，不要信!
1)喝酒后臉紅，代表你能喝
其實(shí)在酒桌上，常常人們喝到起興之后，都會(huì)說(shuō)誰(shuí)更能喝，而幾個(gè)朋友里面，之后一個(gè)人喝完酒之后，臉變紅了。此時(shí)身邊的人，可能就會(huì)說(shuō)臉紅的這個(gè)人更能喝一些。
但事實(shí)上，喝酒后是否會(huì)臉紅，與乙醛脫氫酶的數(shù)量有關(guān)系。如果喝過(guò)酒之后，出現(xiàn)臉紅的情況，可能表示身體當(dāng)中，乙醛脫氫酶的數(shù)量比較少。此時(shí)身體當(dāng)中的乙醛無(wú)法及時(shí)代謝，而體內(nèi)存在大量乙醛，可能會(huì)擴(kuò)張我們的血管，此時(shí)就會(huì)有臉紅的表現(xiàn)。
2)喝酒可以助眠
之所以人們會(huì)有這樣的認(rèn)知，主要是由于酒精在進(jìn)入人體后，雖然會(huì)出現(xiàn)中樞神經(jīng)興奮的情況，但是體內(nèi)酒精濃度升高后，此時(shí)可能中樞神經(jīng)受到抑制，從而出現(xiàn)濃濃的困意，因此就會(huì)讓人認(rèn)為有著助眠的效果。
但“助眠”的效果，其實(shí)是酒精對(duì)中樞神經(jīng)造成了影響，并不會(huì)給身體帶來(lái)益處。并且我們要知道，喝酒后入睡，與正常情況下入睡是不同的。酒精對(duì)中樞神經(jīng)的抑制，可能只會(huì)持續(xù)幾個(gè)小時(shí)，此時(shí)飲酒人就會(huì)出現(xiàn)心跳加快、呼吸急促的表現(xiàn)，處于睡眠狀態(tài)的我們也很容易驚醒。
因此，有過(guò)飲酒后睡覺(jué)的人們，可能常常會(huì)有半夜醒來(lái)的經(jīng)歷。并且我們要知道，飲酒后睡覺(jué)，我們的身體雖然進(jìn)入睡眠狀態(tài)，但大腦并未完全休息，可能會(huì)導(dǎo)致人體第二天出現(xiàn)頭暈、沒(méi)有精神等異常表現(xiàn)。
3)喝酒之前喝酸奶，能夠避免肝臟受損
對(duì)于這個(gè)說(shuō)法，其實(shí)稍作理解就能清楚，在飲用酒精之后，胃腸僅會(huì)吸收少量的酒精，大量的酒精還是會(huì)進(jìn)入肝臟進(jìn)行代謝。不過(guò)飲用酸奶，只會(huì)進(jìn)入我們的胃腸道，減緩酒精對(duì)胃腸黏膜造成的損傷，也能夠減緩酒精的吸收速度。但是飲用酸奶，并不能保護(hù)我們的肝臟，也就無(wú)法避免肝臟受損的情況。
結(jié)語(yǔ)：對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，喝酒是每天必做的事情，而且都會(huì)認(rèn)為“適量飲酒，有益健康”。但事實(shí)上，喝酒會(huì)給身體帶來(lái)很多危害，而這個(gè)危害是多個(gè)系統(tǒng)的。盡管有部分研究表明，適量飲酒有益心血管健康，但是適量的標(biāo)準(zhǔn)很少有人能夠達(dá)到，大多數(shù)人還是會(huì)超量飲酒。
