人的身體最怕“堵”，小到便便堵住造成痛苦的便秘，大到血管堵住有血栓。人一堵，就容易出大毛病。

而有人的身體有一個地方最怕堵，男人堵住了易得肝癌，女人堵住了就是乳腺癌纏上身!這個地方就是我們的肝。

在《黃帝內(nèi)經(jīng)》一書中認(rèn)為肝臟是人體的將軍，主管血液的儲藏和物質(zhì)的合成。肝臟這個器官在中醫(yī)眼里也是十分重要的，肝主疏泄和藏血，跟全身氣血的正常輸送與分布有非常密切的聯(lián)系。為什么肝堵住，最易得癌癥呢?

肝一堵，癌就來?

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說，“肝者，將軍之官，謀慮出焉”，作為人體內(nèi)調(diào)節(jié)氣機和情志的關(guān)鍵器官，肝起著重要的疏泄作用，因此，肝最怕的就是“堵”。

有研究統(tǒng)計，80%的疾病都與肝氣郁結(jié)有關(guān)，也就是肝被堵引起的。肝氣郁結(jié)時，痰濁四竄，如果停留在甲狀腺，就成了甲狀腺結(jié)節(jié)，停留于乳腺，就引起乳腺增生，若是到了肝里，則成為肝腫瘤。

在中醫(yī)眼里，肝相當(dāng)于人體的“交通警察”，它有著三個重要的作用：

調(diào)理氣機：肝主疏泄，也就是讓該進入體內(nèi)的物質(zhì)進去，讓排出體外的物質(zhì)出去，讓該往上的上，該往下的下，就像交警疏導(dǎo)交通一樣，如果離開了它，體內(nèi)氣機的“交通”就會變得一通亂。所謂的氣機，是由氣、血和津液組成。

調(diào)節(jié)情志：中醫(yī)認(rèn)為，心情不好常常與肝相關(guān)，當(dāng)肝功能下降時，人就會變得悶悶不樂，也就是肝郁。另一方面，一個人常常抑郁不歡，也會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，兩者互相影響。

藏血：從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來看，肝臟還有藏血的功能，這是因為肝臟里有血竇，當(dāng)體內(nèi)的血液夠用時，血液就會藏在肝臟的血竇里，如果血液不夠用，血竇就會排出血液。

那么，肝為什么會堵住呢?肝氣郁結(jié)的癥狀是什么?

肝氣郁結(jié)的表現(xiàn)

當(dāng)身體出現(xiàn)以下4種癥狀時，說明出現(xiàn)了肝氣郁結(jié)：

頭痛胸悶：由于肝經(jīng)循行經(jīng)過頭頂、胸肋、小腹等位置，若肝氣郁結(jié)時，肝經(jīng)堵住，就會導(dǎo)致循行部位出現(xiàn)不適，比如引起頭痛、胸悶的癥狀。

情緒低落：當(dāng)遇到不舒心的事情時，會出現(xiàn)情緒低落的癥狀，但如果總是情緒低落，動不動就嘆氣，或者表現(xiàn)得很煩躁，甚至導(dǎo)致抑郁癥，這就可能是肝氣郁結(jié)引起的了。

梅核氣：由于肝經(jīng)循行經(jīng)過咽喉，如果這個位置出現(xiàn)肝氣郁結(jié)，會引起梅核氣出現(xiàn)，患者出現(xiàn)咽喉有異物感，吐不出來，咽不下去，非常難受。

消化功能異常：由于肝和脾影響密切，肝氣郁結(jié)久了，自然會影響到脾胃，導(dǎo)致消化功能異常，引起食欲下降、腹脹腹瀉等癥狀。

肝堵了，男人容易患肝癌，表現(xiàn)為暴躁易怒或沉默寡言，而女性則容易患乳腺癌，表現(xiàn)是臉上長斑、月經(jīng)不調(diào)、失眠等癥狀。

那么，肝氣郁結(jié)了該怎么辦呢?

怎么調(diào)理肝氣郁結(jié)?

調(diào)理肝氣郁結(jié)主要有六步：

不能氣、累、急：不管是氣還是累，都會引起肝氣郁結(jié)，這三種又常常一起出現(xiàn)，一急就氣，一氣就累，一累身體的抵抗力就會變?nèi)酰焉眢w搞垮。因此，一定要遠(yuǎn)離這三種負(fù)面情緒，可以通過聽歌、運動等方式來調(diào)理。

推推身體，通肝經(jīng)：肝經(jīng)不通，也會引起肝氣郁結(jié)，因此，生活中常推肝經(jīng)，能夠遠(yuǎn)離肝氣郁結(jié)?？梢匝刂_背，從腳縫到腳趾的方向推下去，每只腳推50次左右，直到出現(xiàn)酸痛感為止。

唱唱歌來出氣：唱歌的時候，會加快呼吸節(jié)奏，而通過呼吸，氣血運行會得到促進，增加氣體調(diào)暢。這就是肝氣不舒時，想高聲吶喊宣泄的原因。所以，不妨唱唱歌，趕走肝氣郁結(jié)。

常喝“開心茶”：玫瑰花具有和血散瘀、行氣解郁的作用，如果心情郁悶或腹脹疼痛，可以用開水浸泡玫瑰花來喝，有助于改善癥狀。

多吃茼蒿：茼蒿是疏肝理氣的首選食物，其具有消食行氣、通便開胃的功效，吃過茼蒿的人都知道，它具有一股特殊的香氣，這種散發(fā)特殊香味的揮發(fā)油，有助于理氣舒心，改善肝郁引起的胸肋脹痛等癥狀。

不要熬夜：肝氣郁結(jié)最忌熬夜，熬夜會影響肝臟修復(fù)，加重郁結(jié)。所以，晚上十點就睡覺，能夠遠(yuǎn)離很多小毛病。睡覺之前還能按按足三里、涌泉穴等穴位，疏通肝經(jīng)。

不論男女，都應(yīng)重視肝臟健康，切忌讓肝堵了，否則身體會出現(xiàn)一堆的毛病。保持樂觀積極的心態(tài)，養(yǎng)成良好的作息和飲食習(xí)慣，能夠遠(yuǎn)離肝氣郁結(jié)。

參考資料：[1] 《【經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生】人有一個地方千萬不能堵，男人堵了易得肝癌，女人堵了易得乳腺癌!》.清遠(yuǎn)市養(yǎng)生協(xié)會健康養(yǎng)生大平臺.2020-06-02[2] 伊伊.六步調(diào)節(jié)肝氣郁結(jié)[J].老同志之友：下半月,2017(7):48-49.[3] 《【肝“堵”住了】男人易得肝癌，女人易得乳腺癌!》.譽醫(yī)世家.2019-11-07