如果有一天生命走到盡頭，那么送上“終結(jié)信”的可能就是癌癥。據(jù)世界衛(wèi)生組織公布的2030年最常見(jiàn)死因預(yù)測(cè)報(bào)告，未來(lái)一百年里，癌癥將繼續(xù)位居人類(lèi)“奪命殺手榜”首位。
癌癥固然可怕，但其實(shí)2/3的癌癥可以預(yù)防和治愈的，關(guān)鍵是及早通過(guò)體檢發(fā)現(xiàn)?！渡鼤r(shí)報(bào)》綜合國(guó)外報(bào)道并采訪權(quán)威專(zhuān)家，教你把握癌癥來(lái)臨前的“逆轉(zhuǎn)”機(jī)會(huì)，讓生命不會(huì)輕易流逝。
本文受訪專(zhuān)家：
劉京平 北京電力醫(yī)院腫瘤科主任。
2017年2月，世界衛(wèi)生組織發(fā)布《癌癥早期診斷指南》，為了提高衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)和個(gè)人對(duì)關(guān)注癌癥的早發(fā)現(xiàn)早治療的能力，提升癌癥患者的生存機(jī)會(huì)。
美國(guó)癌癥學(xué)會(huì)總結(jié)了癌變初期的身體信號(hào)，每一個(gè)都是一次扼殺癌癥的機(jī)會(huì)，務(wù)必牢記于心。
1
咳嗽不停，痰中帶血
警惕是否是肺癌
肺癌典型征兆為刺激性咳嗽、痰中帶血、胸痛等，約2/3有頑固刺激性咳嗽。這種刺激性咳嗽用抗生素?zé)o法減輕，通常是間斷性咳血痰或痰中帶血絲，或咳嗽有大量泡沫痰，伴隨喉部哮鳴音、胸悶、氣促等表現(xiàn)。
若上述癥狀持續(xù)2~3周不緩解，建議就醫(yī)。
2
長(zhǎng)期口腔潰瘍，舌頭白斑
警惕口腔癌
口腔潰瘍通常10天內(nèi)會(huì)自行愈合，長(zhǎng)時(shí)間不愈合的潰瘍可能是結(jié)核性潰瘍或者癌癥。若潰瘍伴有反復(fù)出血及不明原因的麻木、灼熱、干燥感，且超過(guò)兩周不愈合，就要警惕。
口腔白斑是一種上皮異常增生的癌前損害特征，也需要留意。
3
消化不良、吞咽困難
警惕食道癌、胃癌、喉癌
如果出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間不明原因的持續(xù)消化不良，需考慮胃癌的可能。
長(zhǎng)期吞咽困難，進(jìn)食時(shí)出現(xiàn)胸骨后疼痛、食管異物感，不進(jìn)食也會(huì)感到食管壁有菜葉、碎片或米粒貼附，吞咽下食物后會(huì)感到食物下行緩慢，甚至停留在食管內(nèi)，應(yīng)盡早接受X光胸透或胃鏡檢查。
4
淋巴結(jié)腫塊
警惕淋巴瘤
淋巴結(jié)是免疫器官，出現(xiàn)腫大一般與各類(lèi)炎癥有關(guān)。但若出現(xiàn)腫塊，則可能是淋巴瘤、艾滋病、淋巴結(jié)核等嚴(yán)重疾病的征兆。
若淋巴結(jié)腫大時(shí)間較短，摸起來(lái)比較柔軟，自覺(jué)疼痛或壓痛，一般屬于良性。
若頸部、腋窩或腹股溝淋巴結(jié)腫大長(zhǎng)時(shí)間不消，堅(jiān)硬、固定，表面凹凸不平，無(wú)疼痛或壓痛，且逐漸增大，則要警惕腫瘤的可能。
5
嗓音嘶啞
警惕喉癌、甲狀腺癌
喉癌的早期癥狀不典型，和咽炎有許多相似之處。
若出現(xiàn)聲音嘶啞、咽喉疼痛、刺激性干咳等癥狀，或有痰中帶血、咽部異物感等，對(duì)癥治療不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，或癥狀持續(xù)超過(guò)1個(gè)月，應(yīng)進(jìn)行詳細(xì)的喉鏡檢查。
甲狀腺癌早期也少有典型癥狀，聲音變嘶啞是甲狀腺癌的一個(gè)信號(hào)，應(yīng)及時(shí)做頸部B超排查。
6
突然體重驟降
警惕胰腺癌、胃癌、食道癌、肺癌
體重是健康“風(fēng)向標(biāo)”，如果飲食運(yùn)動(dòng)均未改變，但體重在一兩個(gè)月內(nèi)下降10%左右，伴有厭食、腹瀉、便秘等，要警惕上述幾種癌癥。不過(guò)，導(dǎo)致體重驟降的疾病很多，最好請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)行綜合判斷。
7
便秘、腹瀉、便血
大便形態(tài)、顏色以及排便規(guī)律的變化，是結(jié)直腸癌最直接的早期表現(xiàn)。
40歲以上人群，若出現(xiàn)稀便、黏液便、膿血便，或便中帶血，呈鮮紅色或果醬色，長(zhǎng)期下腹部不適，如腹脹、腹痛、腹鳴或隱隱作痛，且有原因不明的貧血、消瘦、無(wú)力，腹部可觸摸到腫塊，需及時(shí)就診。
不過(guò)便血是臨床上較復(fù)雜的一種癥狀，痔瘡、上消化道出血等也可能導(dǎo)致，若只發(fā)現(xiàn)便中帶血不必過(guò)于恐慌，及時(shí)就醫(yī)即可。
8
莫名疼痛
警惕骨癌、睪丸癌
疼痛是多種癌癥的癥狀，多見(jiàn)于中晚期，骨癌和睪丸癌早期就可能出現(xiàn)疼痛。
骨癌早期疼痛具有固定性、持續(xù)性特點(diǎn)，夜間尤甚，且日益加重。當(dāng)感到腰背、四肢、關(guān)節(jié)等處疼痛、腫脹，找不到創(chuàng)傷、炎癥、風(fēng)寒等誘因，就要提高警惕。
睪丸癌疼痛常是局部隱痛、脹痛，痛感不是很強(qiáng)烈，手摸睪丸能發(fā)現(xiàn)不對(duì)稱(chēng)，患側(cè)體積增大，有下墜感。
9
乳腺腫塊、溢液
警惕乳腺癌
80%的初診乳腺癌患者，是因無(wú)意中摸到乳腺腫塊而就診。
乳房腫塊多為單發(fā)，以無(wú)痛性腫塊居多，少數(shù)伴有隱痛或刺痛，邊緣不規(guī)則、表面不光滑，若還伴有乳腺皮膚的“酒窩樣”或“橘皮樣”改變，建議就醫(yī)。
非妊娠期女性乳頭流出膿液、漿液、血液等，可能是乳腺增生、乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張癥或乳腺癌表現(xiàn)，需請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)一步判斷。
10
陰道莫名出血
警惕宮頸癌、子宮內(nèi)膜癌
有些女性在性交、婦科檢查，或用力排便后有少量陰道出血，呈淡紅色或褐色，屬“接觸性出血”，可能是宮頸癌的癌前病變信號(hào)。
陰道出血一般先少后多，或時(shí)多時(shí)少，病情發(fā)展到中期，出血會(huì)明顯增多。此時(shí)應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查，并堅(jiān)持4~6個(gè)月復(fù)查。
絕經(jīng)期后有不規(guī)律陰道出血或血性白帶，在排除宮頸癌和陰道炎后，應(yīng)高度警惕子宮內(nèi)膜癌。
11
尿痛、血尿、尿量變化
警惕膀胱癌、前列腺癌、腎癌
血尿是膀胱癌發(fā)出的第一信號(hào)。75%~78%的膀胱癌患者有血尿癥狀，多呈無(wú)痛性或間歇性，有時(shí)會(huì)自行停止。血尿有些是肉眼不能察覺(jué)，需做尿常規(guī)檢查；尿頻、尿急、尿痛、尿潴留都可能是膀胱癌早期癥狀。
前列腺癌的早期表現(xiàn)是尿流分叉、尿程延長(zhǎng)、尿頻、尿急、尿痛、尿不盡感等，血尿反倒不是主要癥狀。性生活時(shí)出現(xiàn)射精疼痛，或射出血性精液也需警惕。
腎癌早期表現(xiàn)不典型，部分人會(huì)出現(xiàn)血尿，無(wú)痛性間歇發(fā)作。要注意的是，以上所有表現(xiàn)都應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生判斷確診。
12
8個(gè)好習(xí)慣，癌癥繞著你走
除了在生活中關(guān)注這些“信號(hào)”，還有一些“規(guī)避癌癥”的正確方式，希望你能夠時(shí)時(shí)牢記心中：
01 重視體檢
每年的定期體檢不能錯(cuò)過(guò)。癌癥如果在早期就被發(fā)現(xiàn)，配以正確的治療方案，可大大提升患者5年生存率。
02 杜絕癌癥性格
凡事要看得開(kāi)、拿得起、放得下，避免形成所謂的“癌癥性格”——多疑、焦慮。如果有打不開(kāi)的心結(jié)，建議及時(shí)求助家人、朋友或心理咨詢(xún)師，不要憋在心里。
03 培養(yǎng)良好作息
年輕人要?jiǎng)谝萁Y(jié)合、不要熬夜，注意作息規(guī)律。
04 水果蔬菜當(dāng)零食
少吃薯片、火腿腸等高油高脂食物，選擇蔬菜、水果等食物增加纖維素的攝入，既可以增強(qiáng)飽腹感，也可以減少熱量的攝入。
纖維素的攝入是預(yù)防消化系統(tǒng)癌癥的有效手段，半個(gè)胡蘿卜、一個(gè)蘋(píng)果等都是很好的零食選擇。
05 一周吃三頓素
紅肉攝入太多也會(huì)增加罹患腸癌的風(fēng)險(xiǎn)，每周找出一天或者三頓飯的時(shí)間不要吃肉，可以多攝入蔬菜、豆制品。
06 利用一切機(jī)會(huì)站起來(lái)
英國(guó)研究顯示，只要每天能夠堅(jiān)持半小時(shí)中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑等，都能有效降低癌癥的發(fā)病率，甚至站著也有防癌的功效。
07 告別加工食品
亞硝酸鹽是導(dǎo)致食道癌、腸癌、肝癌、胃癌等十多種癌癥的罪魁禍?zhǔn)字唬ㄗh人們減少加工食品的攝入。
08 減頓酒，少支煙
戒煙限酒有益健康，能減少患癌概率。吸煙者的癌癥死亡率比非吸煙者高2倍，重度吸煙者則高4倍。
